اطلاعات تغذیه‌ای خود را به‌روز نگه دارید!

رژیم مدیترانه‌ای به غذاهای سنتی و الگوهای غذایی در کشورهای حاشیه دریای مدیترانه اشاره دارد و می‌تواند در مدیریت وزن، حفظ سلامت قلب و پیشگیری از دیابت موثر باشد.

رژیم اتکینز (Atkins Diet)، رژیمی کم کربوهیدرات است که برای کاهش وزن توصیه می‌شود. در این رژیم میتوان با خوردن پروتئین و چربی به میزان دلخواه وزن کم کرد، فقط باید از مصرف مواد غذایی با کربوهیدرات بالا دوری کرد.

رژیم‌های کتوژنیک گروهی از رژیم‌های پرچرب با کربوهیدرات بسیار کم و مقادیر کافی از پروتئین هستند.

رژیم‌های پرچرب/کم کربوهیدرات بر افزایش مصرف پروتئین‌ها و چربی‌ها و کاهش شدید کربوهیدرات‌ها تاکید دارند.

رژیم غذایی بدون گلوتن به عنوان یک درمان برای افراد مبتلا به بیماری‌های عدم تحمل گلوتن مانند بیماری سلیاک (یا اسپرو سلیاک) تجویز می‌شود.